човека четат тази публикация в момента
Луис Миралес, известен диетолог, определи популярна закуска като „най-ужасния начин да започнете деня“. Той акцентира, че комбинацията от препечена филийка с масло, колбас и чаша кафе може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Според Миралес, подобна закуска провокира организма да консумира ултрапреработени храни и рафинирано брашно, които са известни със своите негативни ефекти. Той съветва хората да се откажат от тези ястия в сутрешното си меню.
Диетологът подчерта, че последиците от такова хранене включват бързо появяване на глад, повишаване на нивата на инсулин и повишена тревожност. Освен това, редовната консумация на тези храни може да предизвика подуване на корема през целия ден.
Миралес предупреди, че такъв режим на хранене може да доведе до метаболитен и хормонален дисбаланс, което е сериозен риск за здравето.
Снимка: fakti.bg
