човека четат тази публикация в момента
Суперзвездата Адел впечатли света със значителна промяна в фигурата си, като свали над 45 килограма за около две години, според информация от британското издание Vogue.
Певицата стартира своята трансформация, като коренно промени хранителните си навици. След прекаран кръвоизлив, тя наложи строги ограничения в менюто си, за да опази гласовите си струни.
Адел се отказа от цигари, алкохол и кофеин, както и от пикантни и силно подправени храни. Тя спря и консумацията на сладък чай, който преди това беше важна част от ежедневието ѝ.
В подготовка за световно турне, изпълнителката реши да увеличи физическата си издръжливост. Това я накара да се запознае с т.нар. „сиртфуд“ диета, която включва храни, активиращи сиртуини – протеини, важни за метаболизма и контрола на апетита.
Менюто ѝ се обогати със зелен чай, какао на прах, кейл и елда. Адел признава, че не е почитател на интензивните тренировки. В интервю за Rolling Stone тя споделя, че често се оплаква, а не изпитва радост от фитнеса.
Бившата ѝ треньорка по пилатес, Камила Гудис, потвърди, че ключът към успеха ѝ е в строгото спазване на диетата, а не в интензивните упражнения.
По време на тренировъчния процес Адел се сблъсква с физиологичен проблем – лесно разкъсване на капилярите на лицето при усилия. След развода си, тя преминава през труден емоционален период, в който спортът се оказва нейно убежище.
Днес основната мотивация на Адел остава синът ѝ Анджело, както и желанието ѝ да бъде здрава и силна за него.
Снимка: fakti.bg
