човека четат тази публикация в момента
Джорджо Бароне, бившият готвач на Кристиано Роналдо, сподели подробности за хранителния режим на португалската звезда. Въпреки напредналата си възраст от 41 години, Роналдо продължава да поддържа изключителна физическа форма.
Според Бароне, в диетата на Роналдо липсват брашно и мляко. „Той се храни балансирано, като избира здравословни храни. За закуска предпочита авокадо и яйца, придружени от кафе без захар“, каза той.
На обяд звездата обикновено се спира на пилешко или риба, винаги в комбинация със зеленчуци. Когато има нужда от въглехидрати, той ги получава чрез зеленчуците, което изключва храни като паста и хляб.
Вечерята на Роналдо е лека и включва риба или месо, отново със зеленчуци. „Млякото не е част от неговата диета. Хората са единствените, които консумират мляко от други животни и това не е нормално след ранна детска възраст“, коментира Бароне.
Той добави, че черният дроб, сърцето и мозъкът са изключително полезни храни, като Роналдо също харесва черния дроб заради високото му съдържание на желязо. Според Бароне, този хранителен режим е ключов за поддържането на здравето и атлетичната форма на Роналдо.
Снимка: fakti.bg
