човека четат тази публикация в момента
Специалисти твърдят, че усещането за влошаване на когнитивните функции с напредването на възрастта не е непременно свързано с деменция. Психиатърът Мария Щан от проекта „Dementia.net” посочва, че често причините за това чувство са умората и лишаването от сън.
След 35-годишна възраст, много хора забелязват проблеми с паметта и концентрацията. Щан обяснява, че тези симптоми често се дължат на хроничен стрес и емоционално прегаряне. Според нея, синдромът на прегаряне е свързан с неврофизиологични механизми, които нарушават координацията между двете полукълба на мозъка.
Постоянният стрес влияе негативно на мозъчната функция. Невронните връзки в префронталния кортекс отслабват, а обемът на сивото вещество в хипокампуса намалява. В резултат на това, нивата на важни невротрансмитери, като серотонин и допамин, спадат, което води до апатия.
Специалистът подчертава, че ефектите от стреса и умората могат да бъдат облекчени чрез почивка и управление на стресовите фактори. Ако симптомите продължават, е необходимо медицинско консултиране за диагностика на основната причина.
При деменция, обаче, почивката е неефективна и симптомите се влошават с времето. Липсата на сън нарушава функционирането на глимфатичната система, отговорна за отстраняване на отпадъчните вещества от мозъка.
Щан предлага няколко съвета за предотвратяване на прегарянето, включително отделяне на работата от личния живот, редовни почивки и балансирано хранене. Тя напомня, че не всяка забравена мисъл е признак на заболяване, но подобни сигнали не бива да се пренебрегват.
Снимка: fakti.bg
